탈수, 그냥 목이 마른 게 아니다 더위가 기승인 요즘, 자칫 목이 마르고 입 안이 삐죽거려도 ‘그냥 일시적인 증상’이라 여기기 쉽다. 하지만 이것이 바로 ‘탈수’의 조기 신호일지도 모른다. 탈수는 앓기 시작하면 다양한 몸안…
턱관절 건강이 내 전신 건강 수명을 결정한다: 최신 연구와 실천법
턱관절이 건강 수명에 미치는 놀라운 영향 우리 몸의 작은 부분인 턱관절이 전신 건강과 수명과 직결된다는 사실이 점차 밝혀지고 있다. 2025년 최신 연구 결과와 실제 사례들을 통해 드러난 핵심은 바로 이 턱 하나가…
간섭이 아닌 함께 스며드는 것
요즘 들어 인간관계에 대해, 특히 ‘사랑’이라는 감정의 본질에 대해 깊이 생각하는 날이 많아졌습니다. 얼마 전 드라마 ‘우리들의 블루스’를 다시 정주행했는데, 거기서 제 마음에 큰 울림을 준 장면들이 있었거든요. 그 순간 진정한 깨달음…
단백질 섭취 늘리면 생기는 변화와 주의점
단백질 섭취, 포만감과 혈당 조절에 도움 될까? 최근 건강 트렌드에서 단백질 섭취를 늘리면 포만감이 더 오래 지속되고 혈당 조절에 유리하다는 이야기가 자주 등장한다. 2025년 7월 22일, 코메디 닷컴에서 공개된 연구에 따르면, 탄수화물…
뜻밖의 탈수 증상 9가지, 미리 체크하고 건강 지키기
기분 나빠지고 두통까지? 탈수의 숨겨진 신호 9가지 더운 여름철이나 일상 속에서도 쉽게 간과되는 탈수 증상. 단순히 목 마름이나 갈증뿐만 아니라, 우리가 쉽게 지나치는 여러 신호들이 있다. 이걸 모르고 지나가면 건강이 위협받기도 쉽다….
불면증 해결, 운동이 답일까? 최신 연구가 제시하는 새로운 돌파구
운동이 잠 못 드는 밤의 해결책으로 떠오르다 잠 못 들고 뒤척이던 밤들이 잦아질까? 2025년 7월 19일, 운동이 불면증 치료에 혁신적 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 발표되면서 많은 이들의 관심을 끌고 있다….
충격! 근육 보충제의 새로운 효과, 뇌 기능 향상 가능성에 과학계 주목
근육 보충제, 이제 뇌까지 개조한다? 근육 발달을 위해 섭취하던 보충제가 뇌 구조와 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 과학자들이 밝혀낸 이 새로운 발견은 영양 보충제의 역할에 대한 우리의 이해를…
한국 성인 75%가 운동 외면, OECD 평균보다 1.9배 높은 신체활동 부족률의 원인과 해결책
한국 성인의 충격적인 신체활동 부족 실태 현대사회에서 건강한 삶을 위한 신체활동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그러나 안타깝게도 우리 한국 성인들의 신체활동 수준은 심각하게 낮은 것으로 나타났습니다. 최근 발표된 자료에 따르면, 한국…
동아ST, 美 메타비아와 협력해 차세대 비만치료제 추가임상 1상 착수
글로벌 비만치료제 시장, 한국 제약사도 본격 도전장 최근 글로벌 제약 시장에서 가장 뜨거운 분야를 꼽으라면 단연 비만치료제 시장일 것입니다. 노보 노디스크의 ‘오제믹’, 일라이 릴리의 ‘몬자로’ 등이 폭발적인 성장세를 보이며 시장을 선도하고 있는…
근육강화 보충제, 이제는 뇌까지 직접 전달? 획기적 뉴로트로핀 전달 기술의 등장
뇌건강과 근육 단백질의 놀라운 연결고리 오랫동안 근육 보충제는 운동선수들이나 보디빌더들만의 전유물로 여겨졌습니다. 단백질 파우더, BCAA, 크레아틴과 같은 보충제들이 근육 성장과 회복에 도움을 준다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 이러한 영양소가 뇌 기능에도 직접적인…